Grāmatas lasīšanai

The Oxygen Advantage: vienkāršas, zinātniski pierādītas elpošanas tehnikas, kas palīdz kļūt veselīgākam, tievākam, ātrākam un izturīgākam — uzlabo veselību un fizisko formu ar efektīvām elpošanas metodēm Mīkstie vāki — ilustrēta grāmata, 2016. gada 29. novembris Uzlabo sava ķermeņa skābekļa izmantošanu un palielini veselību, veicini...

Starptautiski atzīta, klīniski pārbaudīta, revolucionāra uztura programma, lai zaudētu svaru, cīnītos ar slimībām un dzīvotu ilgāk, veselīgāk. Vai tas, ko ēdam, nosaka, cik ilgi un cik kvalitatīvi dzīvojam? Klīniskā atbilde — jā. Un “The Longevity Diet” ir vieglāk īstenojama, nekā domā. Tā apvieno ikdienā...

No Bulletproof radītāja un bestselleru autora Deiva Asprija — revolucionāra pretnovecošanas pieeja, kas palīdzēs celt savu līmeni jebkurā vecumā. Jaunībā Deivs Asprijs piedzīvoja neskaitāmas novecošanas pazīmes, kas aizdedzināja mūža vēlmi ar katru dzimšanas dienu kļūt jaunākam. Vairāk nekā 20 gadus viņš meklēja inovatīvas, zinātnē...

“The New York Times” bestselleru autors, Bulletproof Coffee radītājs un biohakinga tēvs māca, kā “uzlabot” savu smadzeņu darbību — pēc vēlēšanās paātrināt vai palēnināt to, kā arī mainīt fizisko un mentālo stāvokli. Savos divdesmit gados Deivs Asprijs (Dave Asprey) cīnījās ar paralizējošu “smadzeņu miglu”...

“Biohack Like a Woman”, ko sarakstījusi veselības koučs un biohakerE Aggie Lal, ir revolucionāra pieeja svara samazināšanai un biohakingam — radīta sievietes, sievietēm. Tu — atkal uz diētas?! Trīs vārdi, kas spēj sabojāt dienu. Kāpēc? Jo tie skan kā pārmetums. Tie uzreiz liek justies...

No Bulletproof Coffee radītāja un grāmatas The Bulletproof Diet autora Deiva Asprija nāk divu nedēļu plāns, kā, izmantojot biohakošanu – mērķtiecīgas dzīvesveida izmaiņas, – uzlabot smadzeņu darbību un pārņemt kontroli pār savu bioloģiju. Balstoties uz desmit gadus ilgiem eksperimentiem kopā ar ārstiem un zinātniekiem,...

Grāmatā “The Bulletproof Diet” Deivs Asprijs sastādīja plānu, ar kura palīdzību viņš zaudēja 100 mārciņas, izmantojot savas ķermeņa “biohakošanu” un optimizējot ikvienu veselības aspektu. Šis netradicionālais plāns aicina izlaist brokastis, pārtraukt kaloriju skaitīšanu, ēst daudz veselīgu piesātināto tauku, trenēties mazāk, gulēt labāk un lietot...

For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of...

Zema testosterona epidēmija modernajā pasaulē ir piezagusies kā nakts zaglis. Mūsdienu vīriešiem vidēji ir divreiz zemāks testosterona līmenis nekā viņu vecvecvectēviem pirms 75–100 gadiem. Vai tas ir nejaušs modernās attīstības rezultāts? Varbūt. Taču patiesība ir skarba: cilvēce mūsu acu priekšā mainās. Straujais testosterona kritums...

Atslēdz savu potenciālu. Kļūsti neapturams. Nespējot pārvarēt paralizējošu nogurumu un depresiju, bestselleru autors un personīgās izaugsmes eksperts Ben Angels devās 90 dienu misijā, lai atrastu un uzveiktu savas bedres cēloni. Šī ceļojuma rezultāts ir Unstoppable — atklāta grāmata, kurā Bens iepazīstina ar nootropiem, valkājamajām...

Veselības, skaistuma un novecošanas pamatā… ir glikācija. Mūsdienu pasaulē viens no būtiskākajiem ilgtermiņa veselības faktoriem lielākoties paliek nepamanīts. 20. gadsimta sākumā tika atklāts izšķirošs process, kas parāda, kā mūsu organismā bojājas olbaltumvielas. Šo procesu sauc par glikāciju. Lai gan šis ir viens no nozīmīgākajiem...

“Why We Sleep ir svarīga un aizraujoša grāmata… Vokera darbs man iemācīja daudz par šo pamatvajadzību, kas vajadzīga ikvienam uz Zemes.” — Bill Gates New York Times bestsellers un starptautisks fenomens, šī grāmata ir dziļš ienirums miega nolūkā un spēkā. Miegs ir viens no...

Atbloķē savu pilno potenciālu ar “Galīgo biohakinga ceļvedi”. Šajā grāmatā Maiks Bartone (Mike Bartone) ved tevi pārveidojošā ceļojumā pa modernā biohakinga pasauli, piedāvājot visaptverošu, praktisku rokasgrāmatu veselības, snieguma un ilgmūžības optimizēšanai. Balstoties uz jaunākajiem pētījumiem par peptīdiem, uztura bagātinātājiem un uzlabotiem veselības protokoliem, šī...

NEW YORK TIMES bestsellers — “Augstas likmes snieguma pasaulē gan zālē, gan valdes telpā, The Bulletproof Diet darbojas.” — Dr. Džefs “Cornerman” Spensers, “Tour de France” veiktspējas koučs un “Champion’s Blueprint” autors. Savos divdesmitajos Deivs Asprijs bija veiksmīgs Silīcija ielejas multimiljonārs. Viņš arī svēra...

Pasaulē pazīstamais biohakeris un bestselleru autors Deivs Asprijs (Dave Asprey) atklāj, kā ar minimālu piepūli maksimāli uzlabot pašsajūtu, pārņemot kontroli pār ķermeņa operētājsistēmu. Ja vēlies zaudēt svaru, palielināt enerģiju vai uzasināt prātu, grāmatas un treneri piedāvā neskaitāmus padomus. Bet lielākā daļa metožu prasa milzīgu...

Atkal padari sevi veselīgu: atgūsti veselību ar enerģiju, frekvenci un vibrāciju Vai esi gatavs/-a dabiski pārņemt kontroli pār savu veselību? Atklāj enerģijas, frekvences un vibrācijas spēku — pamatspēkus, kas ļauj ķermenim pašam dziedēt sevi. “Make Yourself Healthy Again” ir revolucionārs ceļvedis, kas izzina efektīvākās...

Iekļauts 30 dienu badošanās restarts, kas izmanto tavas cikla bioloģiju — pat ja cikla vairs nav! Šī ir uzticama badošanās rokasgrāmata, ko īpaši sievietēm, ņemot vērā hormonus un menstruālo ciklu, izveidojusi Dr. Mindy Pelz — plaši pazīstama sieviešu badošanās eksperte, kuras strauji augošais YouTube...

Ja esi izmēģinājis/-usi visas “viltības”, lai uzlabotu miegu, ir laiks holistiskākai pieejai… ienāk biohakinga pasaule! Vai mēdz gulēt nomodā, veroties griestos, bet no rīta ar grūtībām izkāpt no gultas un “izvilkt” dienu? Ja tā, tu labi zini, ka tas izsūc enerģiju, motivāciju un spēju...

Atklāj biohakinga spēku bez lieliem tēriņiem. Tev nav vajadzīgi dārgi gadžeti vai luksusa piedevas, lai pārņemtu kontroli pār savu veselību un pašsajūtu. Grāmatā “Biohakinga budžetā: optimizē savu veselību, nepārsniedzot tēriņus” atradīsi praktiskas, zinātniski pamatotas stratēģijas ķermenim un prātam — un tavs maciņš paliks neskarts....

Vai vēlies uzlabot veselību, paildzināt mūžu un katru dienu baudīt pilnu enerģiju?Šī grāmata atklāj visefektīvākās un vienkāršākās metodes, kuras bez piepūles var ieviest ikdienā.Te atradīsi pierādījumos balstītas stratēģijas optimālam uzturam, mērķtiecīgiem izturības un spēka treniņiem, dziļi atjaunojošam miegam, pārtraukumu badošanai un elpošanas tehnikām. Pa...