Apraksts
x“Why We Sleep ir svarīga un aizraujoša grāmata… Vokera darbs man iemācīja daudz par šo pamatvajadzību, kas vajadzīga ikvienam uz Zemes.” — Bill Gates
New York Times bestsellers un starptautisks fenomens, šī grāmata ir dziļš ienirums miega nolūkā un spēkā. Miegs ir viens no būtiskākajiem, bet vismazāk izprastajiem mūsu dzīves, labsajūtas un ilgmūžības aspektiem. Ilgu laiku zinātne nespēja atbildēt, kāpēc mēs guļam un kāpēc bezmiegs rada tik smagas sekas.
Pēdējo divdesmit gadu atklājumi izgaismo miega izšķirošo nozīmi. Neirozinātnieks un miega eksperts Metjū Vokers (Matthew Walker) sniedz jaunu izpratni par miegu un sapņiem: miegs uzlabo mācīšanos, atmiņu, garastāvokli un enerģiju; regulē hormonus; pasargā no vēža, Alcheimera un diabēta; palēnina novecošanu; paildzina mūžu; uzlabo bērnu izglītību un pieaugušo spēju strādāt efektīvi un radoši.
Vokers atbild uz svarīgiem jautājumiem: kā kofeīns un alkohols ietekmē miegu? Kas patiesībā notiek REM fāzē? Kāpēc miega paradumi mainās visas dzīves garumā? Kā darbojas miega palīglīdzekļi un kādu kaitējumu tie var radīt? Apkopojot desmitgadēm ilgu pētījumu un klīniskās prakses pieredzi, autors parāda, kā izmantot miegu veselībai un veiktspējai. Kāpēc mēs guļam ir skaidrs, pieejams un izgaismojošs ceļvedis.
Papildinformācija
xMēs esam reģistrēts Latvijas uzņēmums ar skaidru misiju – padarīt uzticamus un augstas kvalitātes biohacking rīkus pieejamus ikvienam, kuram rūp veselība, enerģija un ilgtermiņa labsajūta. Tas, kas sākās kā personīga aizraušanās, ir izaudzis par tiešsaistes veikalu, kurā atradīsiet rūpīgi atlasītus produktus gudrākam un veselīgākam dzīvesveidam.
Piegāde un atgriešana
xApmeklējot, lietojot vai piekļūstot tiešsaistes veikalam www.biowitel.com, jūs apstiprināt, ka esat izlasījis un piekrītat šiem tiešsaistes veikala www.biowitel.com lietošanas noteikumiem.
- Choosing a selection results in a full page refresh.
